Sónia Almeida nasceu a 16 de Junho de 1984 em Santo Tirso, filha de pessoas humildes e sem grandes recursos. Aos sete anos mudou-se para uma aldeia chamada Roriz onde viveu com a mãe e o padrasto até aos onze anos, altura em que se mudaram para uma vila chamada São Martinho do Campo. Com doze anos saiu da escola e iniciou o trabalho numa confeção, aos treze anos foi viver com a irmã, foi mãe pela primeira vez aos catorze anos de uma menina. Com dezasseis anos mudou-se para o Algarve foi empregada de limpeza durante três anos e aos dezanove anos começou a trabalhar em Hotelaria, foi empregada de mesa durante vinte anos, voltou a ser mãe novamente aos 27,28 e 35 anos de três meninos, reside atualmente em Albufeira com os três filhos menores. Decidiu escrever o primeiro livro depois de ter passado por uma depressão em 2023 fruto de muita dor acumulada, nesse mesmo ano resolveu mudar de profissão e tirou um curso de Marketing Digital, atualmente trabalha com tráfego pago online a partir de casa.