Nascida em pleno Chiado, Lisboa, é no Algarve que tem as suas raízes e onde reside desde muito cedo. Ana Rita Cardeira é professora de Matemática e Ciências Naturais no 2.º ciclo. Enquanto lecionava, concluiu a licenciatura em Psicologia, um projeto que estava guardado no seu coração.

Mais tarde, fez uma Especialização Avançada em Psicologia da Gravidez e da Parentalidade (Advanced Professional Program). A sua inquietude e curiosidade incessante influenciaram-na a aventurar-se na exploração pelo mundo de Hipnos. Consequentemente, fez a Pós-graduação em Psicologia do Sono e, posteriormente, em Sono na Infância e na Adolescência.